雅尔迪姆和助手们一致认为，目前能最有效和得到最快提高的，就是李良的身体。

即使按照斯皮尼奥利说的，从各项数据和指标来看，李良的身体更适宜采用青年队的训练方法，雅尔迪姆也决定，按照极限程度来对他展开特训。

一周的时间过去的很快，体测的结果显示，各方面指标都只取得了小幅度的的上升，远远不如李良自己的预期！

这让李良倍感意外和失望。

斯皮尼奥利告诉李良，特训属于短期拔高，数据体现不出来的效果要在真正的比赛中，在高强度的对抗下才能显现出来，李良则表示很难接受这样的解释。

第10天，雅尔迪姆特意安排了一场训练赛。李良被分在了18一方，另一方是预备队和部分一线队员为主组成的阵容。

面对对手拥有法比尼奥、拉吉和热梅尔森中后场，李良特训的效果终于展现了出来……他只踢了不到40分钟就被雅尔迪姆满意的换下。

李良下场时，热梅尔森瞪大了双眼喊道：“各位，我代表摩纳哥的所有成员强烈要求送这个17号去血检和尿检，我们严重怀疑他吃了兴奋剂了！”

队友们都报以了大笑声和口哨声，场边的斯皮尼奥利和比埃拉也都开心的笑了起来。

李良终于相信了斯皮尼奥利的话。

11月15日的上午，李良出色完成了半天的训练计划，快速的在基地餐厅吃完午饭后并没有返回公寓，而是拉着斯皮尼奥利和比埃拉一起来到了战术课教室。

李良把投影仪接到了电脑上，一番预热后，教室的投影幕布上渐渐出现了画面。

2018年俄罗斯世界杯亚洲区12强赛，组中国主场迎战卡塔尔队的比赛即将开始。

李良向两位教练介绍着相关情况：本场比赛之前，国家队1平3负积1分排名小组垫底，上一轮球队在客场0-2不敌乌兹别克斯坦；卡塔尔1胜3负积3分排名小组倒数第2，上一轮在主场1-0小胜叙利亚终结了3连败。

本场比赛，排名小组最后两位的双方都志在取胜。

比赛开始了，中国队果然排出了433阵容，李良注意到36岁的老将周智终于回到主力阵容当中出任中场，此外周智的俱乐部队友冯啸、孟方、赵林鹏、洪博文都获得了首发。

国家队开场后一改前4场防守为主的打法，向立足未稳的对手发起了猛攻。

第11分钟，国家队，张新哲中场送出直塞，对手抢在江玉宁之前将球破坏出界。

第12分钟，闻磊门前30米左右区域被对方放倒，蒋鹏任意球直接射门被阿尔-谢布扑出底线。

比埃拉有些吃惊：“李，中国队的球员们脚法不错啊！”

紧接着第15分钟，闻磊中场断球成功后马上反击，他利用速度优势摆脱了对手的纠缠，从中场一路突破到了对方的30米区域前。

15号吴东一直在他身前拼命前插跑位，但闻磊没有掌握好传球时机，送出挑传后回身接球的吴东被判越位在先，中国队错失了一次非常好的进攻机会。

李良、斯皮尼奥利和比埃拉都遗憾不已。

斯皮尼奥利说道：“我很喜欢15号的跑位，非常棒，7号如果传球再果断一点这会是个漂亮的单刀！”