最新网址：www.xs.l</p>网球社的训练中心很快落成。

这座很像是健身中心的建筑是由华村葵个人全权规划的。

包括很多设备也都是从国外进口的。

这座全新的训练中心带给了比嘉国中网球社全体社员不一样的体验。

“开始！”

随着华村葵的一声令下，在她身旁的社员立刻向前丢出了手中的橄榄球。

落地后的橄榄球以不规则的轨迹弹起，面朝着华村葵的社员立刻朝着一侧横移将球扑住。

还没等他喘口气，另一侧的社员也同样丢出了手中的橄榄球。

面朝着华村葵的社员连忙丢掉手中的橄榄球去扑救弹起的那一颗橄榄球。

如此往复不多时他就已经出现了失误。

“好！下一个！”

华村葵简单记录了一下失误的数量后立刻喊来了下一个社员。

这就是她组合式训练的一部分。

通过徒手接球的训练可以大大增强预测球路的能力。

还可以训练瞬间爆发力。

这是一举多得的训练科目，而这也是被国际所认可的训练科目。

“看起来这个教练很有水平的样子，安室。”

木手和安室瑾一边简单做着热身活动一面说道。

“嗯。华村教练可比早乙女那个家伙强多了。”

安室瑾动作不停回道。

虽然华村葵的理念和传统的网球训练方式有些不同但是安室瑾却知道这是十分高效的训练方法。

毕竟是从德国精英网球学校出来的人才，水准自然是没得说的。

木手在一旁默默的点了点头。

他们的心中已经开始接受华村葵的存在了。

一阶段的训练主要针对是一二年级的社员，他们的基础相比三年级肯定是要差了一些。

不过华村葵有信心可以在短时间内让这些学生们的实力得到提升。

此前安室瑾为众人安排的训练也开始展现成果，这些一二年级的社员们虽然在网球基础的水准上差了一些但是他们的身体素质却让华村葵十分的惊喜。

网球说到底还是一项体育运动。

出色的身体素质带来的助益是相当大的。

尤其是修行冲绳武术后在爆发力上的提升，更是可以发挥出强大的威力。

随后进行的是华村葵针对缩地法进行的强化训练。

在左右俩侧各放置一个大的三角锥，随后让社员将网球放置在三角锥的尖端。

而进行训练的社员需要在俩步之内将网球用手推下，如此往复。

“开始！”

随着华村葵的一声令下立刻网球就被放置在了三角锥上。

而进行训练的社员也开始有节奏的横移。

缩地法对于直线冲刺的帮助华村葵十分的赞赏。

但是缩地法使用后的弊端也被华村葵看在眼中。

因此他特别针对左右俩端的横向移动做了强化训练。

不仅如此还可以提升社员的节奏感和脚步，对于身体的平衡性也有很好的调节。